Через рух до здоров'я

"Рух, - писав академік І. Павлов, - головний прояв життя."/Files/images/2636.JPG

Рухова активність дітей дошкільного віку є природною біологічною потребою, ступінь задоволення якої багато в чому визначає подальший структурний і функціональний розвиток дитячого організму. Для дітей дошкільного віку характерна висока потреба в руховій активності. Основою всебічного розвитку дитини дошкільного віку є її повноцінний фізичний розвиток і стан здоров'я. Рухлива діяльність здійснює всебічний вплив на організм дитини. Цей вплив набуває максимальної значущості для дитячого організму, який росте і розвивається. розвиток рухів забезпечує значний вплив на становлення структур мозку. З допомогою рухів дитина пізнає навколишній світ: просторові відношення, форму предметів, інші властивості. Фізичні навантаження впливають на мислення. сприяють кращому засвоєнню інформації. Систематичні фізичні вправи позитивно впливають на нервову систему. Рухова активність забезпечує умови для підвищення обміну речовин, що сприяє росту організму, впливає на позитивні зміни серцево-судинної системи. Адже все це - здоров'я дитини.

Діти, які систематично рухаються, відрізняються життєрадісністю, оптимізмом і високою працездатністю. Коли дитина рухається підвищується опір організму дитини до негативного впливу зовнішнього середовища.

В нашому дитячому садку створені всі умови для забезпечення рухової активності дітей впродовж дня. На протязі дня діти виконують ранкову гімнастику, фізхвилинки. Два рази на тиждень заняття з фізкультури проходять в залі, а три - на свіжому повітрі. На розвиток дошкільників впливають рухливі ігри, адже гра - важливий засіб всебічного розвитку дитини. Гра задовольняє потребу організму дитини в русі. Під час ігор розвиваються сила окремих м'язів рук, ніг, тулуба. Під час ігрової діяльності у дошкільнят створюються позитивні умови для розвитку уваги, сприймання, творчої фантазії, пам'яті.

В садочку ранок починається з ранкової гімнастики. Використовуємо сюжетні комплекси ранкових гімнастик. Наприклад, "Пташенята", "Весела Африка", "Осінь-чарівниця", "Рукавичка", "Долоньки", "Ми на лузі" та багато інших. Із задоволенням діти виконують вправи з предметами: м'ячами, палицями, стрічками, кубиками, обручами.

Комплекс вправ ранкової гімнастики "Веселі м'ячики" разом з батьками.

Шикування в колону по одному. Ходьба звичайним кроком чергується із ходьбою на носках (руки на поясі), малим кроком, широким кроком, біг у середньому темпі 15-20 с, вправа на дихання "Півничок" (із звуконаслідуванням).

Перешиковування у дві колонки за орієнтирами (кубики різного кольору). Виконання загальнорозвиваючих вправ з м'ячем.

1. "М'ячик прокидається". В. п. - ноги нарізно, м'яч у зігнутих руках. 1 - підняти м'яч вгору, 2 - подивитись на нього, 3-4 - в. п. Повторити 5-6 р.

2. "М'ячик посміхається". В. п. - ноги нарізно, м'яч на голові. 1 - нахил вправо, 2 - в. п., 3-4 - теж саме вліво. Повторити 5-6 р.

3. "М'ячик повертається". В. п. - ноги нарізно, м'яч біля грудей. 1 - поворот вправо, руки вперед, 2 - в. п., 3-4 - теж саме вліво. Повторити 5-6 р.

4. "М'ячик котиться по доріжці". В. п. - сидячи, м'яч у зігнутих руках. 1 - прокотити м'яч по ногах вперед, 2 - назад, 3-4 - теж саме. Повторити 5-6 р.

5. "М'ячик ховається".В. п. - ноги разом, м'яч у зігнутих руках. 1 - присісти м'яч під коліна, 2 - в. п., 3-4 - теж саме. Повторити 5-6 р.

6. "М'ячик-веселун". Стрибки. В. п. - ноги разом, м'яч у зігнутих руках. Повторити 12 р.

Перешиковування в одну колону. Ходьба звичайна, ходьба по ребристій дошці, ходьба по доріжці здоров'я. Вправи Ю. Коржа: "Тигрята тягнуться до сонечка", "Тигрята відганяють комах", "Тигрята плескають у долоні". Повільний біг 50 с, вправа на дихання "Потяг" (із звуконаслідуванням).

Також цікавими і корисними для дітей є рухливі ігри, адже гра - це провідний вид діяльності дітей дошкільного віку.

Отже, загальними зусиллями ми зможемо прищепити любов до руху, а значить і до власного здоров'я.

Кiлькiсть переглядiв: 919

Коментарi

Для того, щоб залишити коментар на сайті, залогіньтеся або зареєструйтеся, будь ласка.